spacer 
realestate-algarve.info home your portugal information source to real estate and living in portugalRobert M.L. Snapper
www.citius-altius-fortius.info
spacer spacer spacer
  SELECTEER CATEGORIE:
spacer
spacer
 
spacer
spacer

spacer

   

Bike Erg SB 2018 : Indoor Rowing
Nonathon : Indoor Rowing
The benefit of low-cadence cycling : Cycling
Training in the Heat : General Health Info
Synching with Strava : Indoor Cycling
Wave surfing in Portugal : Wave surfing
What is wave surfing : Wave surfing
Tranings Guide Concept2 : Indoor Rowing
How fast do I lose fitness : Training
World Records on Row - Ski and Bike Erg : Records
Fitness level : Training
Decline due to aging : Training
Sport Injuries : Health
Steve Redgrave : Profiles
Principles of long distance running : Running
Padel versus Clips : Padels & Clips
Gears info for beginners : Gears
Strenght level calculator : Weightlifting
CANYON Roadlite : Bikes
CANYON Roadlite YT : Bikes
Karvonen : Measuring is Knowing
Official rowing site : Rowing
Heart Rate Bands RS : HR & HRV
Inversion tables : General Health Info
Word Records Men : Athletic
Women Rowers on the Olympics : Stories
What is indoor Rowing? : Indoor Rowing
Best Road Pedals : Cycling
VO2 Max Tables : General Health Info
Indoor rowing and health : Indoor Rowing
HRV by ithlete : HR & HRV
Saddle tilt : Cycling
Is Sleeping Naked Better for Your Health? : General Health Info
A special breakfast : General Health Info
Ergstick and Ergdata : Indoor Rowing
Heart Rate Variability or HRV : HR & HRV
HRV by Elite : HR & HRV
Frozen shoulder : General Health Info
BMI : General Health Info
Hit and Run : Stories
How to choose a bike saddle : Bikes
What is padel - You tube : Padels & Clips
Wat is padel - You Tube : Padels & Clips
Social Media and sharing : Social Media
Nokia : Blood Pressure
WR Marathon 2018 Kipchoge : Athletic
What is H I I T : Training
Bike gears for beginners : Gears
Tacx Bushiso Test : Home Trainers
VO2 Max : VO2Max
Cycling : World Hour Records
What and who is Citius-Altius-Fortius : Home
Making sense of drag factor : Indoor Rowing
History : Padels & Clips
Shoes and Clips : Cycling
Justine Renston : Profiles
Q-Power : Indoor Rowing
Surfing terms : Wave surfing
5 Tips to improve your sleep : General Health Info
How Beta blockers can affect performance : General Health Info
28-05-2018 : Indoor Rowing
You tube movies : Wave surfing
You Tube Videos : Bikes
Fitting handle bar tape : Bikes
Lactid Acid : General Health Info
Carbon or Aluminium : Handle Bars
Is Training By Heart Rate A Thing Of The Past? : HR & HRV
HR versus HRV : HR & HRV
What is BMI : General Health Info
Rowing Records Indoor RS : Indoor Rowing
Back cycling light : Cycling
Lucy Bartholomew : Stories
Indoor Home Trainers : Indoor Cycling
Training during holidays : Cycling
Strapping and taping : General Health Info
Cycling in Portugal : Cycling
Rowing Apps : APPS
The future of gears? : Gears
World Records Women : Athletic
8 Mistakes when measuring HRV : HR & HRV
Orthastatic Test : Measuring is Knowing
Influence Beta Blockers on performance : General Health Info

Gember : Gezondheids Info
Wie en wat is Citius-Altius-Fortius : Home
Maximale Hartslag : Gezondheids Info
Fietsmaat berekenen : Fietsen
Verzettentabel : Fietsen
Depressie of een dippie : Gezondheids Info
Inspanningstest : Fietsen
Citius-Altius-Fortius : Home
Lijnzaad : Gezondheids Info
Fietsen in Portugal : Fietsen
Hartslag zones : Meten is Weten
Mijn hartslag zones : Meten is Weten
De ideale fietspositie : Fietsen
Polar Testen : Meten is Weten
Bloeddrukwaarden : Meten is Weten
Invloed sporten op dementie : Gezondheids Info
Rafael Nadal : Tennis
Hartslag : Gezondheids Info
Nadal Tennisaccademie : Tennis
Hoeveel caloriŽn om 1kg. vet te verbranden : Gezondheids Info
Hoeveel caloriŽn om 1kg. vet te verbranden : Gezondheids Info
Hoeveel caloriŽn in wijn : Gezondheids Info
Derailleur afstellen : Wielrennen
Risico factoren hartaanval : Gezondheids Info
Diabetes 1 en 2 : Gezondheids Info
Hartslag Variabelen : Gezondheids Info
Runners world : Nieuwsberichten
Herstel van training : Gezondheids Info
Wat is indoor roeien? : Indoor Roeien
Bloeddrukwaarden : Gezondheids Info
Invloed van temperatuur op prestaties : Meten is Weten
10 goede redenen om te gaan fietsen : Fietsen
Herken een hartaanval : Gezondheids Info
Oversteek Stille Oceaan : Zwemmen
Mijn indoor roei records : Indoor Roeien
Mijn indoor fiets records : Bike Erg
Ski-Erg 2017-2018 : Records
Hartslag meten : Gezondheids Info
Lage Hartslag in Rust : Algemene Info
VanMoof fietsen : Fietsen
Hartritme stoornissen : Gezondheids Info
Mijn hartslag zones : Meten is Weten
Invloed van Beta blokkers op sportprestaties : Gezondheids Info

spacer spacer spacer

print articleHartslag meten

spacer
spacer

Hartslag meten

Je kunt eenvoudig zelf je hartslag meten door aan je pols te voelen. Maar het meten kan ook met een hartslagmeter, speciaal horloge, mobiele app of een bloeddrukmeter. 

Waarom de hartslag meten

Je arts kan je adviseren om je hartslag te meten. Maar misschien ben je gewoon nieuwsgierig, bijvoorbeeld omdat je een actieve sporter bent. Je kunt zelf meten hoe hoog je hartslag is en of deze regelmatig is.

Hartslag meten tijdens sporten

Voor sporters kan het meten van de hartslag zinvol zijn. Je kunt in de gaten houden of je hartslag niet te hoog oploopt en inzicht krijgen in de intensiteit van je training.

> Meer over hartslag bij inspanning

Verschillen in ritme ontdekken

Als je regelmatig je hartslag meet, merk je misschien verschillen op. Soms is de hartslag wat hoger of slaat je hart een slag over. Meestal is dit onschuldig. Komt het vaker voor en maak je je hier zorgen over, bespreek dit dan met je huisarts. Als je hartslag onregelmatig is, ga dan altijd even bij je huisarts langs. 

> Meer over hartoverslagen of een hoge of lage hartslag

Eenmalige check van hartritme bij mensen boven de 65

Hartslag meten aan de pols

Hartslag meten aan pols

Je hartslag is duidelijk te voelen aan de binnenkant van je pols. Volg deze stappen:

  1. Ga ongeveer 10 minuten rustig zitten.
  2. Plaats 2 vingers op de binnenkant van je pols.
  3. Tel 30 seconden je hartslag en verdubbel dit om je hartslag per minuut te weten.

Tip! Gebruik een horloge met secondewijzer of stopwatch om de hartslag nauwkeurig te tellen. 

Hartslag in rust

Volwassenen hebben in rust een regelmatige hartslag, die meestal tussen de 60 en 100 slagen per minuut ligt. Er is geen duidelijk verschil in hartslag tussen mannen en vrouwen.

Chatten over je hartslag

  • Wil je iets weten over je hartslag? Chat dan met een voorlichter van de Infolijn via het groene chatbalkje onderin
  • De chat is bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 8.30 - 16.30 uur

Hartslag meten met hulpmiddelen

Er zijn verschillende apparaten om hartritme te meten: hartslagmeters, apps of een bloeddrukmeter met een hartslagmeter. 

Hartslagmeters en horloges

Veel sporters gebruiken een hartslagmeter om tijdens het sporten te zien wat hun hartslag is. En om achteraf te controleren wat hun gemiddelde of maximale hartslag was.

Bij een hartslagmeter bevestig je meestal een band om je borst. Deze heeft een sensor op de huid die het elektrisch signaal van de hartslag oppikt. Op een horloge kun je je hartslag aflezen.

Er bestaan ook (sport)horloges die je hartslag kunnen meten zonder borstband. De hartslagsensor is dan in het horloge verwerkt.

Er zijn veel soorten hartslagmeters te koop. De Hartstichting heeft geen informatie over de kwaliteit en betrouwbaarheid (sport)horloges of hartslagmeters. De Consumentenbond heeft onderzoek gedaan naar sporthorloges.

Bloeddrukmeter met hartslagmeter

Sommige bloeddrukmeters meten ook je hartslag. Soms geven ze ook een melding als de hartslag onregelmatig is.

Wil je zelf een bloeddrukmeter aanschaffen? Lees dan de tips voor het kopen van een betrouwbare bloeddrukmeter.

> Meer over thuis bloeddruk meten

Mobiele apps

Ook zijn er steeds meer apps om je hartslag te meten. De betrouwbaarheid van deze metingen varieert. Met sommige apps kun je zelfs een soort hartfilmpje maken. Deze geven een indruk of je hartritme normaal of afwijkend is.

De hartritmestrook is dan te zien op je telefoon of via de computer. Dit kun je doorsturen naar je arts als je je zorgen maakt. 

Let op! Het meten van je hartslag via een app is geen vervanging voor een hartfilmpje (ECG) bij een arts.

 

Datum ingevoerd: 04 June 2018
 
In geval van vragen of opmerkingen aangaande dit artikel? email mij

 

print article

spacer
spacer spacer
spacer
spacer spacer
spacer
|
spacer
Copyright © 2002-2019 Ricola Algarvia Ldª. All rights reserved. Legal Notices | Privacy Policy
Protected by the copyright laws of the EU and by international treaties.